Meredakan Hidung Tersumbat dengan Pijatan
Cara mengatasi hidung tersumbat melalui pijatan menawarkan alternatif yang bermanfaat. Teknik ini mengharuskan Anda memberikan tekanan pada titik-titik khusus di area wajah, kepala, dan tangan. Selain meredakan hidung tersumbat, pijatan ini juga membantu mengurangi masalah sinus lain, seperti rasa sakit di kepala dan wajah.
Hidung tersumbat muncul ketika saluran pernapasan terganggu oleh sebab-sebab seperti infeksi pernapasan, peradangan sinus, atau alergi. Meski umumnya bukan masalah serius, kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, terutama jika disertai gejala lain seperti pilek, nyeri kepala, dan rasa sakit di wajah. Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa cara alami yang bisa dicoba, salah satunya adalah pijatan yang ditujukan khusus untuk meredakan hidung tersumbat.
Pijatan ini melibatkan menekan titik-titik akupresur pada wajah, kepala, dan tubuh. Penting untuk memahami titik-titik akupresur ini sebelum mencoba pijatan ini agar hasilnya efektif.
Namun, perlu diingat bahwa pijatan ini bukanlah pengganti perawatan medis yang direkomendasikan oleh dokter. Jika hidung tersumbat tidak mereda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Berikut beberapa titik pijatan yang dapat ditekan untuk mengurangi hidung tersumbat dan gejalanya:
- Titik yintang: Di antara alis bagian atas, tekan selama beberapa menit.
- Titik LI20: Di kedua sisi hidung, tepat di area pertemuan hidung dengan pipi.
- Titik S18: Di bawah tulang pipi sejajar dengan hidung.
- Titik BL2: Di pertemuan pangkal hidung dan alis, di kedua sisi.
- Titik GB20: Di kedua lekukan belakang kepala, di mana otot leher bergabung dengan kepala.
- Titik LU5: Di lipatan dalam siku sejajar dengan ibu jari.
Dengan menekan titik-titik ini, Anda bisa meredakan hidung tersumbat serta gejala lain yang mungkin Anda alami.
Pijatan untuk mengatasi hidung tersumbat dapat dilakukan dengan memijat titik-titik akupresur ini. Berikut adalah tiga metode pijatan sinus yang bisa dicoba di rumah:
- Pijatan sinus frontal: Tekanan pada sinus frontal tidak hanya mengurangi hidung tersumbat, tetapi juga meredakan rasa nyeri di dahi dan belakang mata. Hangatkan telapak tangan, letakkan jari pada titik yintang, lalu lakukan gerakan melingkar ke arah pelipis.
- Pijatan sinus maksilaris: Tekanan pada sinus maksilaris membantu meredakan nyeri wajah dan penumpukan lendir di tenggorokan. Letakkan jari di belakang pipi pada kedua sisi hidung, lalu pijat area tersebut dengan gerakan melingkar.
- Pijatan sinus sphenoid dan ethmoidalis: Ini membantu meredakan sakit kepala dan hidung tersumbat. Letakkan jari di antara hidung dan sudut mata dalam, beri tekanan selama beberapa detik, lalu pijat ke bawah di sepanjang sisi hidung.
Mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan adalah alternatif alami yang dapat membantu memperbaiki pernapasan Anda. Namun, penting untuk diingat bahwa pijatan bukan pengganti pengobatan medis. Jika gejala hidung tersumbat tidak membaik atau semakin parah, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Selain itu, Anda juga dapat mencoba metode lain seperti obat dekongestan, semprotan hidung, atau teknik hidrasi untuk meringankan gejala hidung tersumbat.
